Über mich

In diesem Video siehst du bewegt und in Farbe, wofür ich stehe und was dich in meinem Coaching erwartet!

Über mich

Zweifachmama + Ehefrau, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin, Bloggerin, Autorin, Lebe- und Reisemensch, wohnhaft in Köln. Was mich täglich antreibt, all diese Bereiche erfolgreich miteinander zu vereinbaren: Leidenschaft, (innere) Power, Liebe zum Leben und meinem Job, die Hoffnung, etwas bewegen zu können, Ehrgeiz, Dankbarkeit, Neugierde und das Ziel, Menschen zu helfen und zu inspirieren, das Beste aus sich selbst herauszuholen und aus ihrem Leben zu machen. Denn ich glaube fest daran, dass nichts glücklicher macht, als die komplette Verwirklichung, Selbstfindung- und liebe sowie die dauerhafte Verknüpfung von Körper und Geist… mit einer großen Portion Sport und Eiscreme!


Der Sport & Ich

Schon im Kindergartenalter begann ich mit (Mannschafts-) Sport, mit 7 Jahren ging ich für die nächsten 12 leidenschaftlich zum Kung-Fu und probierte darüber hinaus unzählige andere Sportarten aus, bis ich während des Studiums und (Berufs-) Lebens in Düsseldorf meine Traum-Mischung fand und noch heute, nach 13 Jahren, voller Überzeugung betreibe und vermittle: Functional Fitness, Kraftsport / Heavy Weightlifting, Crossfit, Laufen, Yoga und Meditation. Diese verschiedenen Disziplinen erlauben mir je nach Tagesform und Lust auf die situativ richtige Bewegungsform zurückzugreifen und somit all meine physischen und geistigen Bedürfnisse zu erfüllen.

Das Essen & Ich

Essen? Mein Lieblingsthema. Der moderne Cyber-Mensch würde schlicht „Foodie“ sagen und verstehen. Ich genieße, probiere vieles aus und lasse mir keine Kalorie nehmen, nur, weil sie vielleicht der Figur schaden könnte. Das war nicht immer so. Mein halbes Leben litt ich unter einer Essstörung. Von Kalorienzählen bis zur Ketogenen Diät hatte ich alle restriktiven Ernährungsformen durch und erkannte erst sehr spät und nach vernichtenden Diagnosen sowie nach einigen Therapien, dass ich mit keiner einzigen „erfolgreich“ war. So „schön“ mein Körper auf objektiver Ebene vielleicht auch wurde: Meine gestörte Selbstwahrnehmung- und kritik blieben, genauso wie Fressanfälle und andere unschönen Begleiterscheinungen eines Lebens in Diäten und einem unglücklichen Dasein. Vor einigen Jahren habe ich meinen Platz gefunden und kann endlich behaupten, frei, glücklich und in Liebe mit mir selbst zu sein. Daher ist eines meiner Spezialgebiete im Coaching, meinen Klienten beim Abnehmen oder anderen Projekten zu helfen, ohne sie in einen Diät-Käfig einzusperren und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie auf alles verzichten müssen, wenn sie sich körperlich verändern wollen.

Lebenslauf

1986 in Duisburg geboren & in Mülheim an der Ruhr aufgewachsen | 2006 – 2012 Studium & freie Journalistin in Düsseldorf | 2012 Master of Arts in Germanistik & Kunstgeschichte | 2012 – 14 Chefredakteurin eines Online-Modemagazins | 2015 Geburt von Sohn Lias und der Einstieg in die Blogosphäre | 2015 – 2016 Ausbildungen zur Fitness Trainerin (A Lizenz), zur Ernährungsberaterin und zur prä- und postnatalen Trainerin | Gründung von yavimoves.me Personal Training | 2017 Selbstständigkeit & Geburt von Sohn Leonas | 2018 Veröffentlichung meiner Biographie „Bis es wehtut“ & Launch des großen Women’s Health & Men’s Health Personal Trainer Team Projekts.

Ich arbeite heute also sowohl als Bloggerin und erreiche mit mama-moves.de monatlich um die 100.000 Leser, als auch als (Online) Fitness Coach und als Ernährungsberaterin bei yavimoves.me Personal Training. Seit Ende 2018 bin ich außerdem eine der Top 5 Women’s Health Trainerinnen Deutschlands und kann auch dort speziell als Online Fitnesscoach für postnatales Training gebucht werden.

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